زوج درمانی
زوج درمانی
بهمن ۱۵, ۱۳۹۶
گروه درمانی
گروه درمانی
بهمن ۱۵, ۱۳۹۶
شادزیستی سالمندان

شادزیستی سالمندان

برای پیشگیری از آلزایمر در افراد سالمند چه کنیم؟

پاسخ: آلزایمر(دمانس) یک بیماری تدریجی است که فرد را ناتوان میکند و سختی زیادی را بر فرد وخانواده او تحمیل می‌کند.

  1. تحرک کم در سالمندی می‌تواند روی زندگی اجتماعی فرد تاثیر منفی بگذارد و موجب کاهش انرژی وکاهش سلامت جسمانی سالمند میشود.
  2. سالمندی موفق اشاره به سطوح بالای عملکرد فیزیکی،شناختی،اجتماعی دارد.
  3. به جای تمرکز بر نقاط ضعف سالمند بر توانایی او متمرکز شوید.
  4. احساس مثبت در افراد سالمند را تقویت کنید با افزایش سطح کیفیت و کمیت سلامتی،حمایت، وضعیت اقتصادی

مواد غذایی که از آلزایمر (دمانس) پیشگیری می‌کنند:

شکلات تلخ، ماهی سالمون(حداقل در هفته ۲بار مصرف شود )، زردچوبه یا زنجبیل(حداقل ۱بار در هفته به غذای اضافه کنید)، سیب(هر چقدر بیشتر مصرف شود بهتر است)، آجیل مخلوط و میوه های خشک شده(مغزهایی مثل:فندق،گردو،پسته)، چای سبز(ارتقا دهنده سلامتی میباشد)، مار چوبه(به عنوان یک افزودنی در غذا به طور متناوب استفاده کنید)، گیلاس،توت،تمشک،توت فرنگی(به کاهش التهاب مغزی کمک می‌کنند.)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *